オープン前にドタバタから始まった火曜日!

まずは、、、、、

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ベンチプレス大会!!記録は残念ですが
なかなか楽しいのが出来ました(^。^)

そして、速攻で、、

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松田さん105キロ
池田さん70キロ

さて、今月の王者は誰かな?


練習は

体幹
シャドー
サンドバック
筋トレ
をしました!

途中でダンベルを見つけたんですが
形がイビツ(^_^)
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ボクシングスパーに

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最後はグラップリングで追い込みました!

最初は感じ難いですが
練習をしてると確実に成長します!!

身体付きも強さも変わります!!

一緒に楽しく、強く、かっこよく
なりましょう(`_´)ゞ


担当、小熊