オープン前にドタバタから始まった火曜日!
まずは、、、、、
ベンチプレス大会!!記録は残念ですが
なかなか楽しいのが出来ました(^。^)
そして、速攻で、、
松田さん105キロ
池田さん70キロ
さて、今月の王者は誰かな?
練習は
体幹
シャドー
サンドバック
筋トレ
をしました!
途中でダンベルを見つけたんですが
形がイビツ(^_^)
ボクシングスパーに
最後はグラップリングで追い込みました!
最初は感じ難いですが
練習をしてると確実に成長します!!
身体付きも強さも変わります!!
一緒に楽しく、強く、かっこよく
なりましょう(`_´)ゞ
担当、小熊
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